最近又去了一次桑拿（Sauna），決定來寫一篇跟身體有關的文章。
一直以來我都是對自己身材很沒有信心的人，雖然很瘦（164/52），胸部是平的，從小媽媽就會一直燉煮各種湯跟中藥，希望能讓胸部有所成長，但是很可惜的，沒用，我覺得這件事讓我從小對自己的胸部感到自卑，覺得是缺陷，開始駝背，對自己不滿意，唯一值得高興的大概是生完小孩以後這對乳房跌破眼鏡的成功餵養了兩個小孩。
這世界上眾多美麗的藝術作品都是裸著身體的男子女子，在這裡生活的這幾年，成為了母親，再加上遇到了對的隊友，一再告訴我，怎樣都好，你就是你。我好希望讓所有跟以前的我一樣因為長相跟身材而自卑的人知道，長相跟身材他就只是軀體，世界上有各種顏色的膚色、髮色，當然也有各種不同大小的乳房、陰莖，他們是外在，但也就如此，各種身材都是獨特的，不需要羨慕，也不需要因此自卑，請愛自己的身體。
來到德國的第一年我大開眼界，除了路上大家各形各色，海邊不管什麼身材都是泳褲跟比基尼，跟大家一起去打球，發現德國的體育館是沒有隔間的，男生女生有分開，但所有女生是共用一整個空間，換衣服的時候大家都會看到其他人的身體。洗澡的地方也是完全沒有隔間，就是一個空間有十幾個蓮蓬頭在牆壁上，大家就這樣坦誠相見。
這對當時我的完全是驚嚇x100
當年在柏林的日子，好天氣的公園裡不乏脫光光在曬日光浴的人們，從一開始的大驚小怪，然後一直看，我也開始好奇這樣的文化。
所以：我挑戰了一次FKK(Freikörperkultur)，選了一個專門的FKK草地，就在湖邊，有一點隱密，覺得這樣感覺好一點，穿過小徑以後就出現草地，大家真的都是很悠哉的在自己的野餐布上看書或是休息，比起脫光光，我覺得小蟲可能會跳到我身上這件事更令人害怕，只是這次經驗最後還是糟糕的結束了，因為旁邊有個陌生的糟糕老男子靠過來，不停撫摸他自己的性器。
然後我挑戰了桑拿，德國的桑拿除非有寫限女性，不然就是男女一起，也就是大家一起脫光光，穿泳衣基本上是被禁止的，真的很害羞就是拿毛巾把自己包起來。
桑拿理論上沒有年紀限制，但有滿多會有寫18或16歲才可以進入，主要是因為希望大家控制好自己的嘴巴，不要在裡面聊天，不過實際上會在裡面大聊特聊的人跟年紀其實無關，哎。
記得第一次去桑拿的時候，非常非常的害羞，走進桑拿的房間，暗暗的燈光，大家非常自在地拿下毛巾，鋪在木板上，然後就坐下或躺下，各式各樣的身體出現在眼前，但基本上沒人會東看西看，因為裡面真的是很熱，熱到我基本上都是用手遮著整個臉哈哈。
踏出桑拿室以後很多人會立刻全裸跳進冷水游泳池，這時候就真的是看到各種身體的時刻。
我還滿喜歡去桑拿的，是個放鬆的好地方，依照溫度的不同有不同的房間，也會有休息的空間跟餐飲區，比較大的還會有草坪可以在室外躺著。大部分都是兩兩一起，或是一群的男子或女子，是好友們會相約一起前去的地方。
德國的游泳池也有很多種，大部分更衣區不會分男女，沒有隔板，只有櫃子，有一些還會有家庭區，中間會放一個圍欄，可以把不受控的爬爬孩童放進去裡面。洗澡的部分有分男女，但也有一些會有家庭區，讓帶小孩的家庭可以全家一起，不用一個人手忙腳亂，當然也是好多家庭會同時在那裡。
很多公園會有兒童戲水池，比較小的孩童要不就是只有穿尿布，不然就是脫光光，基本上我覺得很自然，也很正常。但我們也遇過奶奶會提醒要讓小孩穿上衣服，畢竟不知道有沒有戀童癖在附近。
上週聽podcast聽到一個實驗的分享，受試者誤以為自己的臉被畫得亂七八糟，然後出去外面走一圈，回來他們每個人都覺得大家在看自己，但是實際上他們的臉上什麼都沒有，每個人都只在乎自己。
不要貼標籤。
正確的認識身體的不同並且尊重。
我們可以少花一點時間跟心思在對身體不必要的自卑上，該有多好。
最後的最後，2023的第一天，我為自己買了一件新的連身泳衣，沒有胸墊，沒有鋼圈，青少女沒有胸部，我也沒有。
